Flourish. Wie Menschen aufblühen. Die positive Psychologie des gelingenden Lebens, Kösel-Verlag, München.
Für uns ist der stärkenorientierte Ansatz in der Begleitung von Menschen wesentlich. Darum finden wir auch das Buch von Seligman einer Erwähnung wert. Denn er beschäftigt sich u. a. mit der Frage, wie wir unsere Stärken stärken können. Seligman, der Begründer der positiven Psychologie, beschreibt in seinem Buch sein dynamisches Konzept für ein gelingendes Leben. Für ihn basiert wahrhaftiges Wohlbefinden auf 5 Säulen: Positive Emotionen spüren, sich für etwas engagieren, Verbundensein mit anderen Menschen erfahren, Sinn im Tun finden und etwas bewegen können.
Die Disziplin der positiven Psychologie verfolgt ein klares Ziel: Nämlich, mit wissenschaftlichen Methoden die Bedingungen und Konsequenzen des Wohlbefindens, menschlicher Stärken und positiv gestalteter Institutionen zu untersuchen. Um schließlich Interventionen zu entwickeln und zu evaluieren, die einer positiven, individuellen, institutionellen und gesellschaftlichen Entwicklung dienen. Mit „Flourish. Wie Menschen aufblühen.“ gibt Seligman einen auch für Laien verständlichen Überblick über die zentralen wissenschaftlichen Befunde. Er orientiert sich mit seiner Theorie an wissenschaftlichen Erkenntnissen und an seiner Erfahrung. Dabei gibt er einen Überblick über die Entwicklung der positiven Psychologie in den letzten zehn Jahren und stellt ganz praktische Übungen zur Steigerung des Wohlbefindens vor. Er zeigt, was ein Fokussieren der Stärken von Menschen zu leisten vermag: in Erziehung, Wirtschaft, Therapie, Medizin sowie im Coaching.
Im 1. Teil „Eine neue positive Psychologie“ geht es insb. in den ersten beiden Kapitel darum, was Wohlbefinden bedeutet und wie man sich selbst glücklich macht. Er betrachtet kritisch den Umgang mit Medikamenten in Therapien und setzt sich mit dem Schulsystem bzw. dem Thema positive Erziehung auseinander. Im 2. Teil „Wege zum Aufblühen“ zeigt Seligman Ansätze der positiven Psychologie in unterschiedlichen Kontexten. Beide Kapitel zeichnen sich neben wissenschaftlichen Bezügen durch Fall- und Praxisbeispiele sowie individuelle Übungen für den Leser aus. Im Anhang findet sich zudem ein Charakter-Test, mit dem der Leser den eigenen Stärken und Schwächen auf den Grund gehen kann.
Einzelne Kapitel, z.B. das über den Umgang mit Medikamenten, haben für kontroverse Diskussionen gesorgt. Wir überlassen Ihnen die abschließende Bewertung dazu. Das Buch ist für all die Leser interessant, die sich näher mit dem Thema „Positive Psychologie“ auseinandersetzen wollen und Anregungen suchen, ihre Stärken in den Fokus zu nehmen. Dazu kann man das Buch durchaus auch gut selektiv lesen, das mit 340 Seiten sehr viele Details bereit hält.
Seligman, M.: Flourish . Wie Menschen aufblühen: Die positive Psychologie des gelingenden Lebens, Kösel-Verlag, München, 2012..